17. Tetap Hangat di Musim Hujan

Pagi ini hujan lebat kembali mengguyur kotaku, membuatku ingin terus meringkuk di kasur dan memejamkan mata kembali. Hampir setiap hari hujan di bulan Januari, kadang sepanjang hari, kadang-kadang pagi atau sore hingga malam hari. 

Taken from Pexels

Saat hujan, waktu terasa bergerak lambat, mengikuti tetesan hujan yang perlahan-lahan membasahi bumi. Aku selalu menyukai hujan; apalagi setelah hari yang panas, bau tanah kemudian menyeruak dan menguasai penciuman. Namun, suhu yang tiba-tiba berubah seringkali mempengaruhi kesehatan, dari masuk angin hingga demam. Saat musim hujan begini, aku biasanya memastikan tubuh tetap fit dengan cara-cara sederhana.

1 | Pastikan kaki tetap hangat

Berkaus kaki bahkan saat tidur, aku mengikuti petuah kesehatan Tiongkok yang menyarankan ‘kaki yang hangat’ untuk kesehatan. Saat hujan, atau cuaca dingin, tetap kenakan kaus kaki ya demi suhu tubuh tetap stabil.

2 | Minum yang hangat-hangat

Udara dingin, saatnya minum sekoteng. Yang paling mudah, geprek jahe, dan tuang air panas. Minuman hangat yang paling cocok juga coklat hangat. Buatnya mudah, cairkan coklat batangan, masukkan susu cair; saat coklat mencair dan menyatu dengan susu, siap diminum.

3 | Zuppa soup atau Sup Ayam

Makan sup krim dengan pastry yang baru keluar dari oven pasti menghangatkan di saat hujan. Buat zuppa soup pun ga sesulit itu kok, pake aja pastry instan. Kalau mau sup yang lebih ringan, bisa buat sup ayam yang bening, makanan ala-ala korea.

Dok Pribadi

Cara masaknya mudah: rebus ayam lima menit dengan garam, dan buang air rebusan pertama. Rebus kembali dengan bawang bombay dan bawang putih, dengan api kecil selama 45 menit sampai satu jam. Setelah itu, suir-suir ayam, tuang kaldunya dan beri potongan daun bawang. Siap dimakan!

4 | Thieves di telapak kaki

Essential Oil pilihanku saat dingin itu Thieves dari Young Living. Dikategorikan sebagai EO panas, Thieves hanya bisa dipakai di telapak kaki, atau dicampur minyak zaitun jika mau dioles ke badan. Aroma rempah-rempahan Thieves yang khas seketika menghangatkan badan; selain hangat, EO berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh, makanya aku pun selalu siap sedia Thieves di rumah.

Dok Pribadi

Empat hal itu yang biasanya aku lakukan saat hujan atau cuaca dingin supaya tetap hangat dan badan gak kaget dengan perubahan cuaca. 

Kalau kalian gimana?